PUASA RAMADHAN DI ALASKA 2018

Di hari pertama puasa Ramadhan 1439 H semua umat muslim di seluruh dunia menyambut dengan gembira. Begitu juga bagi para muslim di kapal pesiar yang mana saat ini kapal saya berada di Alaska. Ini yang ke-3 kali saya menjalankan ibadah puasa di kapal. Mungkin pelaut lain sudah berkali-kali apalagi yang sudah puluhan tahun bekerja.

Kami bangun pukul setengah dua pagi untuk makan sahur. Penasaran kan bagaimana puasa ramadhan di Alaska. Lanjut ya guys ...

Selama lebih dari 4 bulan kapal ini akan berada di Alaska dengan home port Whittier dan Vancouver Canada. Untuk rata rata jam puasa di wilayah ini adalah kira kira 18 jam, karena waktu subuh disini adalah sekitar pukul setengah 4 dan waktu maghribnya sekitar pukul setengah 10. Jadi bisa anda bayangkan dan bandingkan perbedaan waktu puasa di Alaska dan di negeri kita tercinta.

Bukan pertama kalinya saya puasa ramadhan di Alaska ini, kontrak pertama dan kontrak kedua juga saya pernah alami puasa ramadhan. Untuk perbedaan waktu di Alaska dengan di Jakarta yaitu 15 jam, sekarang disini pukul 23.00 waktu Alaska tanggal 20 May 2018, sedangkan di Jakarta pukul 14.00 WIB tanggal 21 May 2018.

Walaupun puasa di Alaska sangat panjang namun ternyata rasanya sama saja seperti puasa di tanah air. Maksudnya walaupun disini panjang puasanya namun sama saja seperti halnya menjalani puasa sekitar 13,5 jam di tanah air. Teman teman negara lain yang non muslim disini mereka selalu bertanya penasaran atau bahkan berceloteh 

"hah kamu masih hidup, walaupun tanpa makan dan minum seharian?" bertanya keheranan. 

Sebelum puasa ramadhan tiba, salah satu teman kita mengajukan usul kepada pihak terkait akan disediakan makan sahur selama satu bulan di crew mess, tempat makan krew kapal. Dan itu alhamdulillah sudah disetujui. Akhirnya setiap jam sahur disediakanlah makan sahur khusus muslim yang menjalan ibadah puasa ramadhan. Makanannya spesial masakan indonesia. Mantap kan guys, lanjut ya ...

Tips dan Triks agar anda menjalankan puasa di Alaska tetap lancar agar tetap bertekat bulat dengan niat yang sungguh-sungguh. Kurangi aktifitas yang sekiranya dapat menyebabkan cepat lelah. Jangan kaget kalau berat badan anda turun 5 - 10 Kg dan diharuskan agar selalu makan sahur, karena jika tidak sahur ditakutkan badan anda tidak kuat.

Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1439 H

ALERGI DINGIN SAAT KE ALASKA

Perjalanan 8 hari bertolak dari Muroran Jepang menuju Whittier Alaska dengan kecepatan kapal kira kira 20 knot, melewati pulau-pulau kecil di Bering Sea. Suhu udara di open deck (lantai paling atas) mencapat 3 derajat celcius. Di dalam kapal pun menjadi lebih dingin. 

Para krew krew kapal sebagian memakai jaket, terutama para krew yang bertugas di lantai luar. Musim panas di Alaska adalah wisata tahunan bagi para wisatawan-wisatawan dunia untuk berkunjung kesana. Lamanya musim panas selama sekitar 5 bulan, mulai dari Mei hingga September. Setiap tahunnya di musim panas ribuan para wisatawan berkunjung ke Alaska untuk menikmati pemandangan batuan es yang mencair, pemandangan gunung-gunung es, atau bahkan hanya sekedar belanja emas alaska. 

Kembali ke kisah saya, jadi ketika sehari sebelum kapal bertolak ke Alaska, waktu di Hakodate saya kehujanan dan kedinginan. Perubahan cuaca yang tak terduga dan cepat saya jadi salah kostum saat itu. 

Saya hanya memakai sweater saja. Alhasil walaupun akhirnya tiba juga di kapal, namun berdampak gatal pada kulit. Memang sudah menjadi langganan kalau di Alaska saya pasti kena alergi dingin. Gatal itu berada di paha bintik bintik merah kalau orang sunda bilangnya kaligata. Gatal-gatal ini bahkan menyebar hingga ke betis dan tangan.

Hari pertama hingga ketiga saya sebelum tidur setelah mandi pakai bedak heroxin, namun gatal-gatal itu hanya sembuh sementara. Akhirnya saya pun pergi ke medis dan diberikan ramuan salep plus krim yang sudah di campur. Setelah menggunakan salep ini, tidak langsung terasa sembuhnya, baru setelah 4 hari berangsur bintik-bintik merah itu hilang dan gatalnya pun berkurang. 

Hal ini tidak hanya saya saja yang alami, akan tetapi juga beberapa krew teman saya juga mengalami hal yang sama.

Bukan hanya itu saja, tantangan yang lainnya yaitu flu dan batuk. Saya juga terkena sakit tenggorokan dan sedikit flu. Perubahan cuaca yang drastis mengakibatkan keadaan fisik menjadi lemah. Walaupun sudah sering saya ke Alaska hampir setiap kontrak saya kebagian di cruise ini. Tetap saja kaligata sama flu batuk sudah menjadi langganan.

Tips dan triknya ketika gatal-gatal menyerang anda segeralah pergike klinik kapal, ceritakan apa yang anda alami dengan detail. Yang paling utama juga adalah jaga pola makan, mau ga mau anda harus kurangi makan telur dan ikan laut. Hal lain jagalah selalu tubuh anda agar tetap selalu hangat dengan memakai jaket atau dalaman lainnya. Disaat tidur juga pakailah selimut yang tebal agar suhu tubuh selalu terjaga.

Ada satu hal yang ingin saya sharing ke teman teman. Jadi begini, menurut teman saya pantangan disaat alergi dingin itu yaitu jangan makan ikan. Sudah 4 hari saya tidak makan ikan dan Alhamdulillah gatal gatal saya sudah hampir sembuh ditambah dengan salep yang selalu saya oles setiap malam dan siangnya. 

Namun dihari kelima, karena tidak ada makanan lain yang bisa saya makan di crewmess, akhirnya saya terpaksa makan ikan. Dan ternyata pantangan yang teman saya beritahukan itu benar. Pada malamnya gatal gatal saya kembali kambuh seperti semula. Akhirnya selama beberapa hari saya bertahan, mencari solusi bagaimana mengatasi gatal gatal ini. Saya pun coba dengan berbagai macam obat ga sembuh juga. Namun akhirnya, setelah sekian lama dan tidak makan ikan lagi, alergi gatal gatal berangsur pulih.

INDAHNYA BUNGA TULIP DI HAKODATE JEPANG

Hakodate di hari Jumat tanggal 4 Mei 2018 pukul 3 sore saya berangkat dari Cruise Terminal bersama teman-teman saya. Sinar mentari yang hangat. Semilir angin yang dingin sejuk merasakan suasana alam kota Hakodate Jepang. Terlihat pegunungan di jauh sana berwarna es putih yang mengkilau. Seiring penglihatan saya seiring juga semilir angin pegunungan yang sejuk menerpa tubuh.

15 menit perjalanan dari terminal ke tengah kota. Turun di depan Stasiun Hakodate. Tepat di depan Stasiun Hakodate Kereta Cepat dan sekitar taman, penuh dengan bunga-bunga tulip yang sedang mekar, berwarna pink dan merah juga ada yang putih. Sungguh indah sekali baru pertama kali saya melihat bunga tulip di depan mata langsung begini. Bahkan bunga ini seperrinya lebih indah dari bunga mawar yang pernah saya berikan kepada istri saya dulu. Sungguh ingin sekali saya memetik bunga ini lalu saya berikan kepada istri saya. 

Bunga tulip, kalau tidak salah waktu di sekolah dasar atau sekolah menengah, saya lupa lagi (maklum memori saya sudah tidak bagus hee) sepertinya selalu membahas bunga bunga an gitu, bunga tulip dan bunga-bunga lainnya tapi saya lupa tentang apa dan pelajaran apanya. Ya sudahlah hehee ... 

Oke kembali lagi ke Hakodate ini, tadinya saya mau ke kuil di gunung Hakodate akan tetapi dikarenakan harus naik tram dan lumayan jauh, sedangkan hanya punya waktu 3 jam, jadi saya hanya keliling-keliling saja di sekitar. Hal paling menarik adalah di sekitar kota ini tumbuh mekarnya bunga tulip di sepanjang jalan dan di taman-taman kota menghiasi keharmonisan dan keindahan kota Hakodate ini. Sepertinya bunga tulip ini tumbuh hanya di tempat dingin. Bunga tulip ini tumbuh dari batang lalu ada beberapa daun yang pucuk lalu muncul lah bunga indah ini. 

Hal menarik lain di kota ini saya melihat ada satu restoran Kepiting Raksasa segar. Atau kalau di Alaska dinamai dengan King Crabs. Besarnya badannya sebesar piring makan dan kaki nya panjang banget sekitar dua jengkal orang dewasa. Mungkin kalau ada kesempatan dilain hari berkunjung ke kota ini, saya akan makan kepiting di restoran ini. 

Setelah lelah keliling kota saya mampir di Mc Donald dan makan burger. Setelah itu saya istirahat di sebuah taman lagi, tidak jauh dari Mc Donald, sambil nge-upload vidio-vidio editan saya ketika saya berkunjung ke Osaka, Hongkong dan Taiwan. Kawan-kawan bisa lihat di Youtube Channel saya. 

Setelah setengah jam di taman itu, cuaca dikota ini berubah drastis awan hitam dan angin kencang datang. Lalu, tiba tiba hujan pun turun ... Untung saja tidak seperti hujan di Bogor hahaaa. ... Namun walaupun hujannya rincik rincik alamak dinginnya bukan kepalang. Saya pun bergegas dan berlari menuju bus dengan badan yang kedinginan menggigil. Karena saya hanya pake sweeter saja. Dan akhirnya alhamdulillah tiba juga di bis dan saya bisa bernapas dengan lega.

Sampai ketemu lagi dilain waktu ....

JELONG JELONG KE KASTIL OSAKA JEPANG

White Castle di Osaka Jepang

Hai sobat semua, kali ini saya akan berbagi pengalaman saya di Jepang. Ketika kapal saya berlabuh di Osaka, saya langsung tertarik berkunjung ke White Castle Osaka. Berada di tengah kota Osaka dikelilingi oleh taman yang luas dan di sekitar kastil tersebut dikelilingi oleh sungai. 

Kembali ke awal, waktu itu teman saya yang berasal dari Bosnia yang bernama Nemanja mengajak saya untuk berpetualang ke kastil di Osaka, dan saya pun penasaran dengan kastil ini. Cari-cari informasi di google, dan yang saya cari adalah waktu tempuh untuk mencapai lokasi. Ternyata lokasi tersebut tidak begitu jauh dari kapal kita bersandar. Perjalanan hanya dengan menggunakan jasa transportasi Sub Way, atau kereta. 

Waktu itu kita diberikan bonus extra break satu jam, jadi sebuah keuntungan bagi kita untuk berkelana keluar nanti di Osaka. Saya dan Nemanja sudah bertekad bulat untuk ke lokasi wisata ini. Kita janjian di Gang Way untuk bertemu jam 2 siang. Waktu dinas selesai, saya bergegas ganti baju dan membawa peralatan yang saya butuhkan seperti HP, uang, dan yang tak kalah penting adalah payung. 

Waktu kita keluar cuaca masih hujan namun setelah beberapa menit kemudian hujannya reda. Pertama tama kami pergi ke money changer yang berada di dalam terminal. Saya menukarkan 15 Dolar NZ dan 70 Dolar HK. 70 Dolar HK saya mendapatkan 380 Yen sedangkan 15 Dolar NZ saya memperoleh 1050 Yen jadi totalnya 1430 Yen. Setelah kita memiliki Yen saatnya kita menuju Sub Way yang dekat dengan terminal, sekitar 10 menit jalan. 

Oya di perjalanan ada orang Indonesia yang ingin gabung bersama kita yang bernama Nengah berasal dari Bali dan Hatman anak dek. Jadi kami berempat.

Terus terang untuk naik Sub Way ini saya baru pertama kali. Kami sedikit kesulitan untuk membeli tiket yang akhirnya harus bertanya ke petugas disana. Maklum ndeso datang ke kota kan gimana gitu ya. Dari Stasiun Osakako menuju ke Stasiun Morinomiya. Ketika kami bertanya ke petugas tersebut untungnya petugas tersebut sedikit mengerti bahasa inggris dan tentunya dibantu dengan bahasa tubuh. Beliau menunjukan peta kecil, peta stasiun SubWay nya dan melingkari tujuan pemberhentian stasiun terdekat dengan lokasi yang kita tuju. 

Setelah mengerti kami pun ditunjukan cara beli tiketnya di mesin. Dan akhirnya setelah satu persatu mendapatkan tiket ke Morinomiya, kami berempat bergegas masuk ke dalam stasiun. Kami akan melewati Stasiun Asashi Obashi, Bentencho, Kujo, Awaja, Homachi, Sakaisuji -Homachi, Tanimachi-Chome, dan yang terakhir Morinomiya. 

Terus terang saja untuk di Jepang ini saya belum berani pergi sendirian. Tidak seperti di Hongkong dan Singapur, di Jepang ini sedikit pribumi disana bisa bahasa Inggris. Selain itu, memang saya belum terbiasa pergi jauh di Jepang. Pernah si ketika saya di Nagasaki, tujuan waktu itu ke Musium Bom Atom Nagasaki, itu pun sama rame-rame. 

Saya sangat senang sekali ketika keluar dari stasiun pemberhentian terakhir langsung melihat kastil ini. Walaupun ternyata harus jalan lagi selama 20 menit lamanya saya dan teman teman tetap semangat. Kami pun berjalan melewati taman-taman yang hijau serta bunga warna warni di sekelilingnya. Ditengah perjalanan ada bundaran air mancur yang dihiasi dengan batuan besar dan sesekali air mancur itu membesar menjulang ke angkasa. Tak terlewatkan kami pun foto foto kembali di air mancur itu.

Tak jauh dari air mancur, ada sebuah danau dan belok kiri ke arah jalan utama. Menaiki tangga yang lumayan banyak akhirnya kami bersama pengunjung yang lain bergabung bersama di keramaian. Kastil itu semakin terlihat jelas kami pun melanjutkan perjalanan dan alangkah kagumnya saya melihat bongkahan batuan besar yang terasusun rapih di pinggiran parit atau sungai itu mengelilingi kastil tersebut. 
Di depan gerbang, memasuki gerbang utama kastil, banyak pengunjung mengambil foto. Suasana kastil di dalam taman kastil ada satu gedung sepertinya gedung itu khusus untuk restoran dan food court. Di depan kastil ada satu batu sepertinya itu adalah prasastinya. Saya pun teringat ke masa silam kerajaan-kerajaan di nusantra mungkin tidak jauh seperti ini.

Adapun sejarah kastil ini merupakan simbol kejayaan pada era pemerintahan Toyotomi Hideyoshi. Di dalam kastil kita dapat melihat beberapa foto-foto Hideyoshi dan keluarganya. Beliau adalah salah satu tokoh penegak sejarah bangsa Jepang. Hingga kini kastil Osaka menjadi ikon persatuan masyarakat Osaka.

Pada awalnya tahun 1496 berdiri sebuah kuil yang bernama Honganji Temple dan ketika Nobunaga pada tahun 1580 memenangkan pertempuran untuk menyatukan Jepang. Mulailah Hideyoshi membangun Osaka Castle untuk melanjutkan ambisi Nobunaga tahun 1582. Nabunaga sendiri telah tewas pada tahun itu. Pembangunan dimulai pada tahun 1583, dan selesai pada tahun 1629.

Setelah puas foto-foto di depan kastil, kami pun membeli tiket seharga 600 Yen atau setara dengan 6 USD atau setara dengan 76.000,- rupiah saja. Memasuki pintu masuk, disana ada petugas yang mengecek barang bawaan dan alangkah kagetnya saya ternyata di dalam tidak boleh foto-foto. Bagaimana ini, sedangkan saya ingen sekali merekam dan mengambil gambar apa gerangan yang ada di dalam.

Karena dalam bayangan saya di dalam itu seperti suasana yang sangat tua, barang barang tua dan serba tua. Eh ternyata setelah masuk di dalam, keadaan di dalam tak ubahnya seperti monas saja, seperti musium modern-modern lainnya. 

Terdapat 8 lantai dan peragaan-peragaannya itu berada di setiap sisi sudutnya, sedangkan tangga dan liftnya berada di tengah-tengah kastil. Musium modern yang terdapat peragaan-peragaan vidio 3 dimensi ini tak ubahnya seperti musium lain, karena suasana di dalam itu biasa saja seperti bangunan biasa.

Ketika kita tiba di lantai 8 kita bisa melihat dengan jelas kota Osaka dan sekitarnya. Sungguh sangat menakjubkan sekali. Dengan dikelilingi sungai, taman dan kota. Sepertinya kastil ini memiliki pesan tersendiri bagi semua warga Jepang bahwa untuk tidak pernah lupa pada mereka pendahulunya. 

MENAIKI TANGGA KE TEN THOUSAND BUDDHIST TEMPLE

Jalan mendaki ke Ten Thousand Budhist Temple Hongkong

Pengalaman yang berkesan ketika kapal saya berlabuh di Hongkong tepatnya di Khai Tak Hongkong Cruise Terminal di Kwun Tong. Sehari sebelumnya saya sangat senang sekali karena kami semua mendapatkan extra break dengan membagi dua tim. Satu tim kerja dari pagi hingga siang dan tim yang satunya lagi dari siang hingga malam. 

Jadi begini ceritanya, ketika pembagian dimulai secara spontan saya mendapatkan kerja dari pagi hingga siang, setelah jam satu siang saya bebas hingga malam dan bekerja lagi di esok hari seperti biasa. 

Dimulai dari extra break itulah saya merencanakan trip yang menarik di Hongkong dan yang belum pernah saya singgahi. Saya memilih Ten Thousand Budhist Temple karena letaknya lebih dekat dibanding Patung Budha Tian Tan yang dekat air Port Hongkong. 

Esok harinya, kerja dimulai pagi dan kita semua menunggu dengan sabar hingga pukul satu siang. Saya tidak sempat mengajak teman yang lain karena waktunya yang mepet dan mereka juga ada acara masing-masing. 

Rata-rata dari mereka para crew pergi ke Harbor dan ada juga hanya sekedar mencari wifi gratisan. Ada yang sudah janjian bersama keluarganya di Hongkong seperti teman saya Heru dia akan bertemu dengan kakanya yang bekerja sebagai kapal pesiar juga dan mereka janjian bertemu di Harbor Pukul 4 sore.  Ada juga yang sekedar diam di mall dan berbelanja.

Sebenernya saya malas sekali jalan sendiri di Hongkong ini, karena sudah lama tidak menginjakkan kaki di Hongkong, terakhir tahun 2015 ke Hongkong jadi sudah 3 tahun lamanya. Sambil mengingat-ingat saya pun mencari teman mengajak teman yang lain akan tetapi tidak ada yang mau bareng dikarenakan jadwal istirahat yang berbeda atau juga dikarenakan sudah ada acara masing masing.

Selesai bekerja saya langsung ganti baju. Diterminal saya tukarkan uang USD 20 dan 4$ Singapore, semuanya saya sapat 165 $HK jadi ya sepertinya cukup buat jalan jalan, beli souvenir dan makan. Di terminal kita sudah disediakan shuttle bus menuju Plaza Hollywood di Diamond Hill. 

Setibanya di Plaza Hollywood saya menggunakan jasa transportasi MTR Hongkong, karena selain lebih murah juga cepat. MTR Hongkong itu berada di bawah tanah jadi dari Plaza saya turun menggunakan eskalator-eskalor MTR. 

Harga tiket MTR 10$HK dari Diamond Hill Station ke Sha Tin Station. Untuk mendapatkan tiket MTR sebelum kita masuk ada mesin-mesin tiket yang cukup tekan tombol tujuan yang ada di display lalu masukan uang 10$HK nya. 

Lokasi Ten Thousand Buddhist Temple berada di Sha Tin. Untuk mencapai ke sana dari Hollywood Hill naik MTR transit di Kowloon Tong lalu naik jurusan Lo Wu turun di Sha Tin. 

Tiba di Sha Tin keluarlah menuju exit B lalu belok kiri, hanya butuh waktu 5 menit saja untuk tiba di gerbang depan. Akan tetapi untuk mencapai bukit, kita harus menaiki anak-anak tangga yang curam dan berliku sepanjang kurang lebih 300 m.

Dimulai dari tangga pertama anda akan disambut oleh patung patung Budha dari bawah hingga ke atas. Patung-patung itu berada disisi kiri dan kanan tangga seolah-olah menyambut kedatangan anda. Patung berwarna emas itu berbeda-beda wajah dan bentuk. Waktu itu saya tiba pukul stengah 2 siang. 

Tiba di atas tercium wangi dupa yang berada di depan halaman kuil, terlihat asap dupa terbawa angin ke berbagai arah. Sekitar 10 meteran dari pembakaran dupa tersebut ada patung Dewi Kwan Im dan Patung yang saya tidak tahu, setinggi 7 meteran. 

Tak jauh dari patung itu ada pagoda berwarna merah setinggi mungkin 15 meter. Jalan di halaman kuil sambil menikmati tiupan angin di atas bukit telah menghilangkan rasa lelah saya setelah berjalan manaiki anak-anak tangga.

Lihat Vlog saya ya ...

MANFAAT TEPUNG TAPIOKA UNTUK PENDERITA MAAG

Selamat datang kembali sobat semua, sudah lama nih saya tidak menulis artikel baru. kali ini saya akan coba menulis tentang manfaat tepung tapioka untuk penderita maag dan bagaimana cara mengolahnya. 

Tulisan ini saya buat menurut pengalaman saya sendiri, karena dulu semenjak kuliah saya adalah salah satu dari ribuan warga Indonesia yang memiliki gangguan sakit maag. Akan tetapi sekarang tidak perlu khawatir karena maag saya sudah sembuh total 100 persen. Dari sekian cara menyembuhkan sakit maag, salah satunya adalah dengan menkonsumsi tepung tapioka. Dengan cara ini sangat manjur sekali bila kita melakukannya dengan rutin.

Sebelum membahas lebih jauh, saya akan jelaskan terlebih dahulu apa itu tepung tapioka? nama tapioka itu sebenarnya berasal dari bahasa portugis dari kata Tupi yang bila diartikan mengolah singkong agar dapat dikonsumsi secara aman oleh manusia. Nama lain dari tepung tapioka yaitu tepung singkong, tepung kanji (dalam bahasa Jawa), dan karena saya berasal dari suku sunda saya mengenal tepung ini dengan nama tepung aci atau tepung sagu.

Kalau sobat semua belum tahu juga apa itu tepung tapioka ini, tanyakan saja pada penjual makanan-makanan jajanan buat anak kecil, dan sekarang sudah berkembang ke orang dewasa juga. 

Orang-orang sunda sangat piaway sekali dalam mengolah tepung tapioka ini, dibuat dengan berbagai rupa makanan anak-anak yang dikenal seperti cireng (aci digoreng), cilok (aci dicolok), cilor (aci pake telor), cimol (aci molen), cilung (aci digulung) dan lain sebaginya. 

Biasanya mereka mangkal di sekolah sekolah dasar, namun zaman now, mereka bisa mangkal dimana saja, di pinggir jalan, di stasiun, di parkiran, dan seterusnya.

Baiklah! setelah kita tahu apu itu tepung tapioka dan kita tidak salah beli, marilah kita bahas agar tepung ini bermafaat bagi lambung kita. Saya tidak menjelaskan secara detail apa dan mengapa tepung ini berguna bagi penderita maag. Saya hanya tahu dari orang tua saya ketika saya sering mengeluh sakit maag, orang tua saya menyediakan tepung ini untuk dikonsumsi. 

CARA PERTAMA

Cara pertama adalah cara orang tua saya dulu, yaitu dengan menuangkan tepung tapioka ini di air hangat kedalam gelas sebanyak 2 sendok makan. Setelah di campur dengan air hanyak maka aduklah secara perlahan. Setelah larut dalam air maka minumlah. 

Minumlah larutan tepung tapioka ini satu jam sebelum makan atau satu jam setelah makan. minumlah tiga kali sampai 6 kali sehari. Bagi anda yang masih ragu dengan kesterilan tepung ini, biasanya tepung ini di sangrai dulu sebelum dimasukkan kedalam air hangat. 

Sangrailah tepung ini tanpa campuran apapun hingga kelihatan kekuning kuningan. Kalau dulu saya langsung saja di larutkan kedalam air hangat dan alhamdulillah sakit maag saya yang kambuh kembali pulih kembali seiring waktu.

CARA KEDUA

Cara yang kedua ini saya temukan sendiri. Awalnya cara ini saya peroleh agar dalam masa penyembuhan tidak repot-repot untuk membuat air hangat, karena waktu itu saya ngekos jadi saya ingin yang praktis saja. Belilah tepung tapioka di warung sebanyak seperempat kilo. Juga belilah susu bubuk fresian flag, atau susu bubuk dancow atau sejenisnya. 

Tepung sagu yang sudah dibeli masukkanlah toples atau wadah lain yang menurut anda pantas dan bisa ditutup rapih. Tepung tapioka yang sudah dimasukan wadah tadi campurlah dengan susu bubuk instan yang sudah dibeli dengan skala 1:1. Setelah dimasukkan aduklah dua bahan bubuk tersebut hingga merata. 

Konsumsilah tepung campuran tersebut sebagai cemilan. Sebelum makan, sesudah makan, ketika perut sedikit lapar namun belum waktunya makan, dan seterusnya. Bisa dilakukan sambil nonton tv, sambil nyuci, sambil nyetrika maupun sambil mengerjakan tugas kuliah.

9 CARA AMPUH MENYEMBUHKAN SAKIT MAAG

9 Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Maag

Karena banyaknya permintaan agar saya membuat artikel tentang sakit maag ini, akhirnya saya mencoba untuk menulisnya. Sebelumnya saya membuat vidio youtube yang alhamdulillah sangat bermanfaat bagi yang menontonnya, terbukti dengan banyak yang komen positif di youtube saya dan mencapai lebih dari 35ribu viewer. 

Sebelum saya menjelaskan kembali apa yang ada di youtube, sebenarnya tidak begitu rumit tentang penyembuhan sakit maag ini, akan tetapi memang sangat sukar sekali pantangannya. Dari sekian penderita maag rata rata tidak bisa mengontrol pantangan meraka, yang akhirnya sakit maagnya dari tahun ke tahun bertambah parah. Jangan anggap sepela dengan sakit maag. 

Selain dapat mengganggu aktifitas anda, sakit maag jika sudah kronis akan sangat fatal akibatnya jika tidak ditangani segera dengan serius dan berkala. Baiklah berikut adalah hal yang perlu diperhatikan oleh penderita sakit maag :

1. Hindari makanan yang pedas dan asam

Ini adalah pantangan yang sangat berat bagi para penderita maag karena memang sebagian besar orang indonesia itu suka pedas. Makanan sajian di luar rumah menyajikan berbagai macam pedas dan selera yang membuat perut anda memanggil-manggil anda untuk singgah. 

Bagi orang sunda makanan asam terutama saat makan bakso biasanya menggunakan cuka yang banyak alias demem asem dan juga demen pedas. Sangat tidak dipungkiri memang enak memang lezat, akan tetapi bagi mereka penderita maag ada istilah berani ambil enak berani ambil akibatnya. Setelah makan perut terasa mulas, badan panas, sebentar sebentar ke toilet dan itu sangat mengganggu sekali aktifitas anda.

2. Makanlah dengan teratur

Lambung penderita maag itu sangat sensitif sekali sedikit waktu saja makan telat lambung sudah kerasa tidak karuan. Dulu ketika saya masih punya sakit maag. Telat satu jam saja makan siang lambung saya sudah banyak mengeluarkan banyak gas dan akibatnya lambung jadi kembung. Telat hingga 4 jam badan sudah terasa meriang dan lagi lagi jika tidak makan akan berakibat fatal.

3. Makanlah yang cukup, tidak terlalu kenyang

Bagi penderita maag asupan makanan adalah hal yang penting. Makan dan minuman yang masuk ke lambung akan sangat berpengaruh penting bagi anda. Karena jika salah sedikit saja seperti, porsi asupan makan terlalu banyak ke lambung. Lambung akan terasa padat dan lagi lagi lambung anda akan terasa tidak enak setelah beberapa menit kedepan.

4. Minumlah air putih 3 teguk sebelum makan

Minum air putih terlebih dahulu sebelum makan fungsinya agar lambung terisi dengan air  dan gesekan dilambung nantinya tidak terlalu kering. Lebih bagus lagi sebelum makan kalau menu makan anda berupa sup, minum dulu supnya beberapa teguk atau beberapa sendok. Setelah itu barulah makan

5. Minumlah air sagu sehari sekali

Dulu ketika saya masih punya maag saya suka minta ke ibu saya agar dibeliin sagu. Sagu itu setau saya adalah tepung yang terbuat dari singkong atau tepung tapioka. Saya juga gapernah beli lagi tepung ini semenjak maag saya sudah pulih.

6. Sarapan nasi goreng kunyit baik untuk lambung

Setiap pagi usahakanlah sarapan dengan nasi goreng kunyit karena kunyit bagus sekali buat lambung. Ibu saya suka sekali memasak nasi goreng kunyit buat sarapan, tambah telur tambah sayuran wortel dan gorengan. Karena jika hanya meminum air kunyit langsung, rasanya sungguh tidak enak. Walaupun khasiatnya akan lebih bagus.

7. Kendalikan emosi anda, tidak stress

Mengendalikan emosi anda sangatlah penting. Raba lah perasaan anda penuh dengan cinta.  Kurangi perasaan-perasaan yang tidak mengenakan jiwa anda seperti contohnya menjalani hubungan percintaan yang tidak sehat (suka bertengkar dengan pacar). 

Hindarilah teman yang suka mengganggu perasaan anda yang dapat menimbulkan anda benci, kecewa, marah dan sebagainya. Pilihlah teman yang bisa membuat kejiwaan anda nyaman dan tentram. 

Memiliki pekerjaan yang tidak disukai oleh anda itu pun akan mudah terkena stress dan akibatnya lambung yang menjadi korban, ketika stres lambung anda akan memproduksi lebih banyak zat asam dan akan melukai lapisan lambung anda di dalam. Juga anda harus lebih pintar dalam mengatasi stres, ketika stres jangan dibiarkan berlarut larut terpendam di dalam diri anda. 

Bagi anda yang sulit memaafkan orang lain, gunakanlah 3 kata ampuh untuk mensugesti nya : Forgive, Forget, dan Release artinya maaflah, lupakanlah lalu buanglah. Karena jika anda terus memendam mendam rasa tidak ikhlas dalam diri anda lama kelamaan anda akan terus memikirkan hal itu dan lama kelamaan lambung anda lah yang menjadi korban.

8. Melakukan Pijat Refleksi

Pijat tangan untuk penderita maag, sangat mudah dilakukan dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja

Untuk pijat refleksinya bisa anda lihat sendiri di youtube channel saya. Pijat refleksi ini merupakan pengalaman penulis ketika masih menderita maag.

9. Berpikirlah Positif

Berpikir positif ini juga adalah hal yang penting bagi para penderita lambung karena rata rata mereka yang menderita sakit maag awalnya terlalu banyak pikiran negatif yang terpendam di dalam. Sehingga hal ini juga lama kelamaan akan merusak organ lambung anda karena seperti contoh anda suka berpikiran jelek terhadap seseorang, maka akan sangat berpengaruh kedalam lambung anda. 

Lepaskanlah pikiran pikiran negatif itu dan gantilah dengan pikiran pikiran yang baik dan positif. Ini merupakan pengalaman saya.

Demikianlah tulisan singkat ini saya buat yang merupakan pengalaman penulis sendiri. Hampir selama 3 tahun saya secara rutin mempraktekkan 9 cara tersebut. Terus terang untuk nomer satu, dua dan tiga penulis kadang gagal untuk menahan pantangan itu. Untuk nomor 5 dan 6 dilakukan hanya sekedarnya saja jika sempat. Untuk nomer 7 dan 9, penulis dari tahun ke tahun semakin baik untuk mempraktekannya. Dan untuk nomer 8 penulis sering sekali mempraktekkannya terutama dikala maag kambuh.

WISATA MENYELAM DI PORT DOUGLAS AND CAIRNS AUSTRALIA

Tiba di Port Douglas yang merupakan tempat wisata diving dan snorkling, hutan mangrove, wild life habitat, mancing dan lainnya. Port Douglas ini dekat dengan Mowbray National Park. Bagi anda yang senang pergi ke alam liar di sinilah tempatnya.cuaca di Port Douglas ini panas, sama seperti di Indonesia.Port Douglas ini berada di bagian utara australia dekat dengan Papua New Guini.

Saya sendiri skr berada di gedung Crystal Brook Super Yacht Marina. Di gedung ini terdapat toko toko penjual souvenir, kaos, peralatan snorkling, dan puluhan tours. Di gedung ini terdapat 3 restoran besar yaitu Lure Restouran and Bar, Santa Vittoria Restouran dan Hemingway Brewery.

Cairns

Hari berikutnya tiba di Cairns, sebenernya tidak begitu jauh dari Port Douglas. Di Cairns kotanya langsung dekat dengan pelabuhan. Wisata alam liarnya adalah burung Cassowary, burung ini bisa menyerang manusia. Kadang suka ada di jalanan, kalau di jalan ada burung ini melajukan kendaraan harus pelan pelan, kalau tidak nanti mereka menyerang kendaraan anda. 

Ayam Brush Turkey burung ini kadang muncul di tempat perkemahan dan di jalanan juga.  

Buaya, buaya ini juga bisa menetap di air yang asin dan merupakan tempat yang paling berbahaya di wilayah utara Australia ini. 

Platypus, yang memiliki mulut seperti bebek dan berbadan seperti singa laut. Kupu-kupu Cairns, merupakan tempat kupu-kupu terbesar di Australia. 

Kupu-kupu Cairns yang terkenal adalah berwarna emeral dan hitam. Dan yang terakhir adalah ular Scrub Python yang merupakan ular terbesar di dunia. 

Saya sendiri di Cairns ini pergi ke China town. Setelah itu keliling kota dan berlabuh ke Cairns Central Shopping Center. Disini mudah sekali menemukan makanan makanan Thailand, Vietnames, Jepang dan Chinese. 

Untuk menuju Cairns Shopping Center dari pelabuan nyebrang lalu jalan lurus mengikuti Lake Street, di City Place belok kiri ke Sheilds Street mentok ke Cairns Shopping Center.

LAGU DAERAH INDONESIA DINYANYIKAN DI PENANG MALAYSIA

Tiba di Wisata Penang Malaysia Senin, 16 Oktober 2017. Selesai bekerja saya dan teman teman berencana untuk makan masakan Padang di Mall Paragon. Di pelabuhan kami sudah disediakan bis antar jemput menuju Mall Paragon. 

Sebenarnya masih banyak restoran-restoran Indonesia yang berada di wilayah ini, jadi kami sebagian ada yang pergi dengan berbeda tujuan. Untuk sementara karena perut sudah memanggil-manggil keroncongan, saya dan teman yang lainnya masuk saja langsung ke Mall Paragon. 

Tempat bis antar jemput itu berhenti di depan pisan. Food Court nya berada di lantai 4, di lantai satu kami tukarkan uang dolar terlebih dahulu ke ringgit malaysia. Waktu itu saya tukar 30 Dolar New Zelan menjadi 90 Ringgit Malaysia. 

Setelah menyantap masakan Padang, walau pun rasanya tidak selezat masakan padang di Indonesia, kami sungguh menikmatinya. Jalan-jalan di Mall Paragon ini lumayan sangat luas, kami mampir di sebuat autlet seperti matahari, kaos dan celananya sangat murah-murah. 

Seperti halnya celana loreng yang saya beli dihargai dengan 70 RM dapet 2 celana, kalo di rupiahkan sekitar Rp 225.000 kalo dibandingkan di matahari sepertinya harganya dua kali lipat lebih mahal di Matahari. Kualitas bahannya pun bagus adem dan lentur. Teman saya yang lain ngeborong celana itu yang berbeda motif dan kaosnya pun sangatlah murah. 

Kaos dengan kualitas bagus dihargai 40 RM dapat 3 buah kaos yang kalau di rupiahkan sekitar Rp 140.000 saja.

Di Penang ini suasana kotanya sangatlah indah, bersih dan tempatnya lumayan adem banyak pohon rindangnya. Penang itu sendiri merupakan sebuah Negara Bagian Malaysia, yang terdiri dari Pulau Pinang dan Semenanjung Malaysia. Dan sepertinya Penang adalah sangatlah cocok untuk wisata kuliner di tempat ini, karena saya melihat banyak sekali restoran-restoran dan cafe-cafe di pinggiran jalan.

Ketika kembali ke pelabuhan, di pelabuhan ada sekelompok para penyambut tamu-tamu dan alangkah kagetnya mereka menyanyikan lagu Rasa Sayange, kami semua kaget kenapa ko lagu daerah negara kami dinyanyikan oleh mereka disini. 

Dengan menggunakan pakaian adat melayu mereka menari-nari sambil menyanyikan lagu Rasa Sayange. Rasa penasaran pun muncul, karena kalau tidak salah rasa sayange itu bukanlah lagu melayu akan tetapi lagu daerah untuk anak-anak di Maluku atau Ambon, yang merupakan lagu daerah yang berpantun. 

Lagu ini juga sering saya nyanyikan ketika saya masih duduk dibangku Taman Kanak Kanak (Masih inget aja ya). Lagu ini biasanya dinyanyikan ketika kami pergi ke lapangan sambil menyanyikan lagi ini.

Baiklah untuk mengobati rasa penasaran saya membaca kembali lirik dari lagu ini :

Rasa Sayange

Rasa sayang e... rasa sayang sayang e...

Eee liat ambon jauh rasa sayang sayang ee

Bait

Mana kancil akan dikejar, kedalam pasar

Cobalah cari...

Masih kecil rajin belajar, sudah besar

Senanglah diri

Si Amat mengaji tamat, mengaji Quran di

waktu fajar...

Biar lambat asal selamat, takkan lari

gunung dikejar

kalau ada sumur di ladang, boleh kita

menumpang mandi

kalau ada umurku panjang, boleh kita

berjumpa lagi

Setelah membaca kembali liriknya, saya menyesal tidak mendengarkan baik-baik apa yang dinyanyikan oleh mereka. sepertinya lagu rasa sayange dijadikan untuk keperluan wisata mereka. 

Soalnya waktu itu kami sudah merasa ilfil pada mereka dan mulai menggerutu tidak karuan. Jadi kami tidak fokus sama liriknya, karena mungkin saja ada yang dirubah liriknya. Tapi ya sudahlah. 

Hal ini menjadikan pembelajaran bagi kita untuk saling menjaga kekayaan intelektual negara kita dan melestarikannya. Banggalah dengan apa yang sudah kita miliki dan ingatlah selalu tanah air kita yang kita cintai dan kepada pemerintah agar hal ini diperhatikan betul-betul. 
Salam Indonesia.

KUNJUNGAN ASIK KE TAMAN NASIONAL HALIMUN GUNUNG SALAK

Setelah selesai kerja tiba tiba saja saya merasa kangen sama teman-teman kuliah dulu. Ada yang semenjak lulus, tidak pernah berjumpa lagi. Ada yang hanya ketemu setahun sekali. Ada juga hanya ketemu dijalan lalu entah kemana tidak ada kabarnya lagi. Dalam rangka mengenang mereka, saya akan menceritakan sedikit kebersamaan kita jalan-jalan ke Sukamantri waktu masih kuliah. IAD sendiri singkatan dari Ilmu Alamiah Dasar. 

Jalan-jalan ke Sukamantri, Taman Nasional Halimun Gunung Salak, bertujuan agar mahasiswa dapat mengetahui tanaman-tanaman yang berfungsi sebagai obat, tanaman-tanaman yang berfungsi untuk keperluan industri dan lain sebagainya yang berhubungan dengan alam hayati.

Yang dapat mengikuti kegiatan ini adalah mahasiswa yang mengambil mata kuliah Ilmu Alamiah Dasar. Di ikuti oleh beragam angkatan, mulai dari angkatan junior sampai angkatan senior.                                   

                                                 

Kita berkumpul di Musium Zoologi Bogor pukul setengah delapan. Tepat pukul delapan kita berangkat ke Sukamantri dengan naik angkot. Perjalanan ke Sukamantri sekitar  satu jam. dipemberhentian terakhir kita duduk-duduk istirahat sambil menunggu. Pagi itu matahari mulai naik, seiring waktu lama juga menunggu yang lain.

Diperjalanan kondisi alam perbukitan, menanjak lalu menurun. Jalan yang dilalui menuju Kujang Rider melalui jalan aspal. Di dalam perjalanan bapak Cecep menunjukan tanaman-tanaman yang dapat berguna untuk obat-obatan. Beliau juga mengajari kita ciri-ciri tanaman yang bisa digunakan untuk keperluan lain. Akhirnya sampailah kita di daerah yang dinamakan Kujang Raider. Kita beristirahat duduk-duduk dengan membentuk setengah lingkaran menghadap ke pak Cecep. Selang beberapa menit pak Cecep memberikan sedikit materi tentang alam, diantaranya membahas illegal logging, rumah kaca. Perbedaan antara cagar alam dan taman nasional.

Disana kita diskusi tentang alam diantaranya tentang populasi (yaitu kumpulan dari mahluk hidup), komunitas (yaitu kumpulan dari populasi). Dalam komunitas tarbagi menjadi 3 bagian seperti produsen, konsumen dan pengurai. Pengurai adalah bakteri-bakteri yang berfungsi untuk menguraikan. Sampah misalnya, ada yang mudah diuraikan ada pula yang sukar diuraikan. Sampah plastik sangat lah susah diuraikan, makanya setiap tempat sampah suka dipisahkan, yaitu sampah plastik dan sampah organik. Berbicara mengenai organik, ada beras yang biasanya disebut dengan beras organik, yaitu beras yang pupuknya berasal dari pupuk organik.

Kaitan antara CO2 dengan pemanasan global sangatlah erat. Efek rumah kaca yang paling sederhana dapatlah kita contohkan seperti panas di dalam mobil. Ketika matahari masuk ke dalam mobil, suatu ketika ia akan mengeluarkan panas karana adanya gelombang energi yang pendek di dalam mobil. Begitu juga pemanasan global di bumi. Gelombang yang dipantulkan oleh bumi, dipantulkan kembali ke dalam bumi.

Cagar alam yaitu berfungsi untuk melindungi pohon-pohon, tanaman dan hewan. Kegiatan di cagar alam dibatasi, di dareah ini bukan termasuk cagar alam akan tetapi KPH (kawasan tebang hutan), mengapa disaebut demikian karena jika pohon-pohonnya sudah tua maka ditebang, lalu ditanam lagi pohon-pohon yang muda. Taman nasional semua tanamannya dilindungi hanya di taman nasional boleh terdapat 3 kegiatan saja, yaitu penelitian, pendidikan dan pariwisata. Di wilayah-wilayah ini tanahnya sangat subur biasanya berada di atas permukaan tanah yang disebut top soil, yaitu tanah yang berwarna hitam dan mengandung kompos.

Pengembangan dari hutan-hutan lindung ini dikembang oleh dinas kepariwisataan. Mereka berusaha untuk mendapatkan visa sebanyaknya. Sehingga terdapat fungsi yang ganda, yaitu sebagai pengembangan hutan itu sendiri dan sebagai tempat pariwisata.

Ada dua macam konservasi, yaitu konservasi eksitu dan insitu. Eksitu adalah mengkonversasikan hewan yang bukan dari habitatnya, seperti kebun raya dan taman safari. Insitu adalah mengkonservasikan binatang dari dalam habitatnya, misalnya komodo di pulau komodo.

Setelah materi kuliah selesai setiap siswa mengisi absen yang disediakan oleh dosen. Lalu perjalanan dilanjutkan kembali menuju Cihideng, perjalanan pulang ini lebih berat dari perjalanan tadi.

Perjalanan pulang yaitu melalui jalan setapak dan naik turun bukit melalui hutan pinus yang sangat menarik. Hutan pinus ini berkelompok. Ada kelompok hutan pinus yang usianya sudah tua ada pula hutan pinus yang usianya masih muda. Bahkan ada hutan pinus yang sudah ditebang karena waktu yang sudah ditentukan lalu diganti dengan tanaman lain seperti nanas, pisang, laja dll.

Ditengah perjalanan semua siswa mulai panik ketika ada bongkahan batu yang longsor, ditambah rute yang kita lalui ternyata salah. Akhirnya kita beristirahat sedangkan kaka-kaka penunjuk jalan mencari rute yang aman.

Ada yang menarik disaat kita melalui lembah yang dinamakan dengan lembah Anai dimana disitulah kita tersesat. Dilembah anai kita menemukan dua aliran sungai yang kering. Sungai ini penuh dengan bebatuan. Disekitarnya ditumbuhi oleh pohon pisang yang ditanam warga. Ada juga pohon laja untuk obat. Kita semua istirahat disini. Lalu dilanjutkan dengan menaiki lereng bukit yang terjal. Semuanya kecapean.

Begitulah ceritanya. Saya senang sekali main ke gunung gunung, ke tempat yang natural. Selain untuk menghirup udara yang segar, juga mencoba menghilangkan kepenatan yang ada.